Menu Zavrieť

Rehab walking

Trakčná chôdza s palicami

Pohybový program Rehab Walking používa k tejto chôdzi špeciálne paličky a pri tréningoch kladie dôraz na správne postavenie tela, polohu a rozsah pohybu dolných končatín a paží, bezpečnosť a pohodu jednotlivca.

Prečo Rehab walking

  • Správne ukladanie chodidiel pri chôdzi
  • Sústredenie na prebiehanie osy končatín
  • Zdravý pohyb panvy voči trupu
  • Zapájanie rúk pri chodzi s pomocou palíc
  • Ideálne postavenie ramien a lopatiek a držanie hlavy

Pre koho je vhodný:

  • Pre mužov, ženy a deti od 6 rokov
  • Pre regeneráciu chrbtice
  • Pre pooperačné a poúrazové stavy
  • Pre skoliotikov
  • Po abláciách prsníka
  • Pre pacientov so srdcovými a pľúcnymi chorobami
  • Pre diabetikov
  • Pre zlepšenie kondície
  • Pre zníženie nadváhy

Pohybový program

V prípade záujmu ponúkam aj pohybový program Rehab walkingu.

Pri tvorbe pohybového programu Rehab Walking sme vychádzali z biomechaniky pohybu tela. Pri chôdzi so špeciálnymi paličkami je telo vyrovnané do vertikálnej osy a pohyb paží a dolných končatín má dostatočný rozsah vpred i vzad. Tým sa aktivujú svaly trupu čím sťahujú oblasť brucha a vytvárajú vztlakovú – „trakčnú silu“, ktorá následne preťahuje chrbticu smerom hore a dáva medzistavcovým platničkám možnosť regenerácie.

Budete potrebovať

  • nízku športovú obuv (najlepšie bežeckú)
  • športové oblečenie podľa pocitu a počasia
  • ľadvinku alebo ruksak (nie tašku cez plece)
  • dobrú náladu a chuť „niečo pre seba urobiť“

Cena

  • individuálne (1-3 os.) – 60min/12,-€
  • skupiny (4 a viac os.) – 60min/10.-€
  • pre firmy a skupiny mimo TN – podľa dohody
  • požičanie palíc v cene
  • zľava na nákup palíc pre klientov 5%
  • predaj palíc Leki, Start

Nezabudnite na kardiotréning
Naše svaly sú naším druhým srdcom